চুল পড়ার সমস্যা অনেকেরই সাধারণ দুশ্চিন্তা। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, রাতে ঘুমানোর আগে মাত্র তিনটি সহজ কাজ নিয়মিত করলে চুল ঝরার প্রবণতা অনেকটাই কমানো সম্ভব।
প্রথমেই, ঘুমানোর আগে চুল হালকাভাবে আঁচড়ানো উচিত। মোটা চিরুনি দিয়ে আস্তে আস্তে আঁচড়ালে চুলের গোড়া শক্ত হয় এবং ভেঙে পড়া কমে। তবে ভেজা চুলে জোরে আঁচড়ানো একেবারেই ঠিক নয়, এতে চুল দুর্বল হয়ে যায়। চাইলে একটু ড্রাই শ্যাম্পু ব্যবহার করলে চুল আরও মসৃণ থাকে।
দ্বিতীয়ত, চুল ঢিলা করে বাঁধা ভালো অভ্যাস। খোলা চুলে ঘুমালে বালিশের সঙ্গে ঘর্ষণে চুল ভেঙে যেতে পারে। তাই চুল আলগা করে বাঁধা উচিত। সবচেয়ে ভালো হয় সিল্কের স্কার্ফ বা ব্যান্ড ব্যবহার করলে, এতে চুলের ক্ষতি কম হয়। তবে কখনোই টাইট করে বাঁধবেন না, কারণ এতে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে ঝরার প্রবণতা বেড়ে যায়।
তৃতীয়ত, রাতে শোওয়ার আগে মাথায় হালকা তেল ম্যাসাজ করতে পারেন। ভালো মানের তেল দিয়ে হালকা করে মাথার ত্বক ম্যাসাজ করলে স্কাল্প ময়শ্চারাইজড থাকে, খুশকি কমে এবং চুল ঝরাও নিয়ন্ত্রণে আসে। নিয়মিত তেল ব্যবহার করলে চুল হয় আরও মসৃণ, স্বাস্থ্যকর ও প্রাণবন্ত।
প্রতিদিন রাতে এই তিনটি ছোট্ট যত্নের অভ্যাস গড়ে তুলতে পারলে চুল পড়ার সমস্যা অনেকটাই কমে যাবে। রাতের এই সহজ যত্নই আপনার চুলকে করবে আরও সুন্দর, শক্ত ও ঘন।
