Tag: SleepHealth

বালিশের পাশে ফোন রেখে ঘুমান? জেনে নিন সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলো

ঘুমানোর আগে মোবাইল ফোন দেখা কিংবা ঘুম থেকে উঠেই ফোন চেক করা এখন অনেকের দৈনন্দিন অভ্যাস। কেউ বালিশের পাশে, কেউ ...

Read moreDetails

তারুণ্য ধরে রাখতে চান? জেনে নিন রাতে ঠিক কতক্ষণ ঘুম জরুরি

আমরা কত বছর বেঁচে আছি তা আমাদের ক্যালেন্ডারের বয়স বা ক্রোনোলজিক্যাল বয়স দিয়ে মাপা হয়। কিন্তু আমাদের শরীরের কোষ ও ...

Read moreDetails

সর্বশেষ