চুলের যত্ন নিতে গিয়ে অনেকেই নিয়মিত শ্যাম্পু করেন। বিশেষ করে যারা প্রতিদিন বাইরে যান, ধুলা, দূষণ ও ঘামের কারণে মনে করেন—চুল প্রতিদিন শ্যাম্পু না করলে পরিষ্কার হয় না। কিন্তু আসল প্রশ্ন হলো, প্রতিদিন শ্যাম্পু করা কি সত্যিই ভালো, নাকি ক্ষতিকর?
প্রতিদিন শ্যাম্পু করার ক্ষতি
বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন শ্যাম্পু করলে মাথার ত্বক ও চুলের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট হয়ে যায়। এর ফলে চুল শুষ্ক, রুক্ষ ও দুর্বল হয়ে পড়ে। এ ছাড়া দেখা দিতে পারে—
চুল রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে যাওয়া
খুশকির সমস্যা বৃদ্ধি
সহজে চুল ভেঙে যাওয়া ও আগা ফাটা
গোড়া দুর্বল হয়ে চুল পড়া
চুলের স্বাভাবিক ঔজ্জ্বল্য হারানো
শ্যাম্পুর মধ্যে থাকা রাসায়নিক উপাদান যেমন সালফেট ও প্যারাবেন, নিয়মিত ব্যবহারে এসব সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।
কবে শ্যাম্পু করবেন?
সাধারণত সপ্তাহে ২-৩ দিন শ্যাম্পু করলেই যথেষ্ট।
যাদের চুল বেশি তৈলাক্ত, তারা চাইলে একদিন পরপর হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন।
স্টাইলিং প্রোডাক্ট (স্প্রে, জেল ইত্যাদি) ব্যবহারকারীদের শ্যাম্পুর প্রয়োজন বেশি হতে পারে।
অতিরিক্ত ঘামেন বা ক্যাপ/হ্যাট পরে থাকেন, তাদেরও চুল নিয়মিত পরিষ্কার করা দরকার।
তবে প্রতিদিন ধোয়ার দরকার হলে শুধু পানি দিয়ে চুল ধুয়ে নিতে পারেন—শ্যাম্পু ব্যবহার না করলেও চলে।
স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য টিপস
হালকা বা সালফেট-ফ্রি শ্যাম্পু ব্যবহার করুন
প্রতিবার শ্যাম্পুর পর কন্ডিশনার লাগান
খুব গরম পানি নয়, হালকা গরম বা ঠান্ডা পানি ব্যবহার করুন
চুল ধোয়ার পর তোয়ালে দিয়ে জোরে ঘষবেন না, হালকা করে মুছে শুকাতে দিন
সঠিক নিয়মে চুলের যত্ন নিলে তা পরিষ্কার ও সতেজ থাকবে, আবার প্রাকৃতিক সৌন্দর্যও অটুট থাকবে। প্রতিদিন শ্যাম্পু না করে নিজের চুলের ধরন অনুযায়ী সঠিক অভ্যাস গড়ে তুলুন।
