জীবনে বন্ধুত্বের গুরুত্ব অপরিসীম। প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় নতুন বন্ধু তৈরি করা সহজ নয়, কারণ এই বয়সে সুযোগ ও পরিবেশ অনেক কমে যায়। শৈশবে যেমন স্কুল, খেলাধুলা বা বিভিন্ন ক্লাসে গিয়ে বন্ধু তৈরি হতো, বড় হয়ে সেই সুযোগ কমে আসে। করোনাভাইরাস মহামারির পর মানুষের আচরণ, অভ্যাস এবং অগ্রাধিকারেও পরিবর্তন এসেছে, যা নতুন বন্ধু বানানোর উপায় ও জায়গায় প্রভাব ফেলেছে। ২০২১ সালের এক জরিপে দেখা গেছে, আগের তুলনায় আমেরিকানরা এখন কম বন্ধুত্ব করে, আর ঐতিহ্যগত বন্ধুত্বের স্থান যেমন স্কুল, চার্চ বা পরিচিতজনের মাধ্যমে যোগাযোগ—এসবের গুরুত্ব কমেছে। এখন অনেকেই কর্মস্থলে নতুন বন্ধু পান।
তবে নতুন বন্ধুত্ব গড়া ও তা ধরে রাখা সবসময় সহজ নয়। অনেক সময় আমরা বুঝতেই পারি না বন্ধুত্ব আমাদের জীবনে কতটা প্রভাব ফেলে। মাঝে মাঝে দরকার হয় নিজের বন্ধুত্বগুলো পর্যালোচনা করার—কাদের সঙ্গে সম্পর্ক গভীর করা যায় এবং কাদের থেকে দূরে থাকা ভালো।
বন্ধুত্ব আমাদের একাকিত্ব থেকে রক্ষা করে, জীবনে উদ্দেশ্য দেয়, স্বপ্ন ও আগ্রহে সাহস জোগায় এবং কঠিন সময়ে মানসিক সহায়তা দেয়। এটি আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে ও জীবনে আনন্দ আনে। বন্ধুরা আমাদের মূল্যবোধ ও দৃষ্টিভঙ্গি সমৃদ্ধ করে, জীবনের চ্যালেঞ্জ মোকাবিলায় পাশে দাঁড়ায় এবং নতুন কিছু শুরু করতে অনুপ্রেরণা জোগায়।
বন্ধুত্বের ১০টি উপকারিতা:
১. অন্তর্ভুক্তির অনুভূতি দেয়
২. আত্মবিশ্বাস ও আত্মমর্যাদা বাড়ায়
৩. স্বাস্থ্যঝুঁকি কমায় (যেমন উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগ)
৪. একাকিত্ব ও সামাজিক বিচ্ছিন্নতা দূর করে
৫. নতুন কিছু শেখায় ও দৃষ্টিভঙ্গি প্রসারিত করে
৬. প্রিয়জন হারানোর দুঃখ মোকাবিলায় সহায়তা করে
৭. সম্পর্ক ভেঙে গেলে মানসিক সমর্থন দেয়
৮. লক্ষ্য পূরণ ও নতুন কিছু চেষ্টা করতে অনুপ্রাণিত করে
৯. জীবনে আনন্দ ও হাস্যরস যোগ করে
১০. খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্ত হতে সাহায্য করে
বন্ধুত্ব গড়ার পথে ৩টি সাধারণ বাধা ও সমাধান:
১. ভুলে যাওয়া – মিটিং বা আড্ডার পরিকল্পনা ক্যালেন্ডার, স্টিকি নোট বা ফোনে লিখে রাখুন।
২. অতিরিক্ত ব্যস্ততা – বাজার বা জিমে গেলে বন্ধুকে সঙ্গে নিন, একসঙ্গে কাজ করুন বা সময় মিলিয়ে আড্ডা দিন।
৩. প্রত্যাখ্যানের ভয় – অতীতে কষ্ট পেলেও নতুন করে সম্পর্ক গড়ার চেষ্টা করুন, সামাজিক সম্পর্কের উপকারিতা মনে রাখুন, প্রয়োজনে কাউন্সেলরের সহায়তা নিন।
বন্ধুত্ব জীবনের এক মূল্যবান উপহার, যা যত্ন ও সময় দিয়ে গড়ে তুলতে হয়। একবার তা পেলে, এটি আমাদের জীবনকে সুন্দর ও সমৃদ্ধ করে তোলে।
