এক শতাব্দী বা এক শ বছর বেঁচে থাকা চাট্টিখানি কথা নয়! আর সেই বয়সেও যদি কেউ তারুণ্যের মতো কাজ করে যান, তবে তা অবাক করার মতোই বিষয়। প্রকৃতি ও প্রাণিজগতের কিংবদন্তি সম্প্রচারক স্যার ডেভিড অ্যাটেনবরো সম্প্রতি তাঁর শততম জন্মদিন পালন করেছেন। বিজ্ঞানীরা তাঁর এই দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনের পেছনে দৈনন্দিন চারটি দারুণ অভ্যাসের খোঁজ পেয়েছেন।
প্রথমত, তিনি লাল মাংস খাওয়া প্রায় ছেড়েই দিয়েছেন। এর বদলে সামুদ্রিক মাছ ও নিরামিষ খাবারে অভ্যস্ত হয়েছেন, যা তাঁর হৃৎপিণ্ডকে সুস্থ রেখেছে। দ্বিতীয়ত, প্রতিদিন অন্তত দশ মিনিট তিনি চুপচাপ প্রকৃতির মাঝে কাটান, যা তাঁর মানসিক চাপকে দারুণভাবে কমিয়ে দেয়।
তৃতীয়ত, তিনি কখনোই কাজ থেকে অবসরে যাননি! তাঁর মতে, ঘরে বসে অলস সময় কাটানোর চেয়ে নিজের পছন্দের কাজ করে যাওয়াটাই জীবনের মূল আনন্দ এবং এটি মানুষকে দীর্ঘায়ু দেয়। আর সবশেষে রয়েছে প্রাণীদের প্রতি তাঁর অকৃত্রিম ভালোবাসা। পশুপাখির কাছাকাছি থাকলে মানুষের শরীরের ক্ষতিকর স্ট্রেস হরমোন কমে যায়। এই চমৎকার সাধারণ অভ্যাসগুলোই তাঁকে এক শতক ধরে সুস্থ ও প্রাণবন্ত করে রেখেছে!
