একসময় হয়তো এক বসাতেই একটা আস্ত বই শেষ করে ফেলতেন, কিন্তু এখন দুই পাতা পড়লেই আর মন টেকে না? এই সমস্যা এখন প্রায় সবারই ! ২৩ এপ্রিল ইউনেসকো ঘোষিত বিশ্ব বই দিবস উপলক্ষে পাঠকদের এই হারিয়ে যাওয়া অভ্যাস ফিরিয়ে আনার কিছু দারুণ ও সহজ কৌশল নিয়ে আলোচনা করেছেন বিশেষজ্ঞরা ।
তাঁরা বলছেন, অনেক দিন পর পড়ার অভ্যাস শুরু করতে গেলে প্রথমেই বড় বা কঠিন কোনো বই হাতে নেবেন না। বরং শুরুটা হোক ছোট এবং টানটান উত্তেজনার কোনো গল্পের বই দিয়ে, যা আপনার আকর্ষণ ধরে রাখবে । শুরুতেই ঘণ্টার পর ঘণ্টা পড়ার দরকার নেই, প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে মাত্র ১৫-২০ মিনিট বা ৫-১০ পাতা পড়ার ছোট্ট লক্ষ্য ঠিক করুন । আর সবচেয়ে জরুরি বিষয় হলো—পড়ার সময় মনোযোগ ধরে রাখতে আপনার প্রিয় স্মার্টফোনটিকে হাতের কাছে না রাখা বা ‘ডু নট ডিস্টার্ব’ মোডে রাখা ।
তবে এর মধ্যে সবচেয়ে চমকপ্রদ কৌশলটি হলো নিজেকেই নিজে পুরস্কার দেওয়া! নির্দিষ্ট কিছু পাতা পড়ার পর নিজেকে এক কাপ কফি বা একটি গান উপহার দিন । বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এর ফলে ছোট লক্ষ্য পূরণের আনন্দে মস্তিষ্কে ‘ডোপামিন’ নিঃসৃত হবে, যা আপনার পড়ার আগ্রহ জাদুকরীভাবে বাড়িয়ে দেবে । বন্ধুদের সাথে বই পড়ার চ্যালেঞ্জ নেওয়া বা কোনো পাঠচক্রে যোগ দেওয়াও দারুণ কাজে আসতে পারে ।
আর যদি বইয়ের পাতা উল্টাতে একদমই ভালো না লাগে, তবে হাঁটা বা কাজের ফাঁকে ‘অডিও বুক’ শোনা হতে পারে আপনার জন্য সেরা বিকল্প । তাই আর দেরি না করে, সোশ্যাল মিডিয়ার ব্যস্ততার ফাঁকে নিজেকে নতুন করে আবিষ্কার করতে আজই হাতে তুলে নিন প্রিয় কোনো বই !
